ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง มักไม่มีอาการเตือนให้รู้ก่อน จึงควรตรวจร่างกายเป็นระยะ

“ความดันโลหิตสูง” เป็น ภาวะที่พบได้บ่อย โดยค่าความดันปกติ คือ ค่าความดันที่วัดได้ ไม่เกิน 140/90 มม.ปรอท

สาเหตุ

มากกว่าร้อยละ 90 จะไม่พบสาเหตุของโรคที่ชัดเจน เชื่อว่าเกิดจากปัจจัยใหญ่ๆ คือ กรรมพันธุ์ และสิ่งแวดล้อม และพบได้มากขึ้นในผู้สูงอายุ

ความดันโลหิตมีผลต่อหัวใจอย่างไร

ความดันโลหิตเมื่อเพิ่มสูงขึ้น จะมีผลทำให้ผนังหลอดเลือดแดงมีผิวขรุขระ ให้ลองนึกภาพสายยางที่ต่อจากก๊อกน้ำ เมื่อเปิดวาล์วน้ำธรรมดา น้ำจะไหลออกจากปลายสายยางพุ่งเป็นแนวตรง แต่ถ้าเปิดวาล์วน้ำจนสุด และปล่อยน้ำให้พุ่งแรง น้ำจะกระจายออกจากปลายสายยางไปทุกทิศทาง เช่นเดียวกับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ซึ่งจะมีแรงดันของเลือดในหลอดเลือดมาก ความดันโลหิตที่เพิ่มสูงขึ้นนอกจากเพิ่มแรงดันในหลอดเลือดแล้ว จะยังเพิ่มแรงดันในหลอดเลือดหัวใจด้วย และยังมีผลกระทบต่ออวัยวะต่าง ๆ ทั่วร่างกาย เช่น สมอง ไต และ ตา เป็นต้น

การควบคุมความดันให้ดีจะสามารถช่วยลดภาวะแทรกซ้อน และการเสียชีวิตจากโรคทางระบบหัวใจและหลอดเลือดลงได้

วิธีง่ายๆ ในการช่วยควบคุมความดัน

1. รับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ อย่าหยุดยาเอง ถ้าต้องการหยุดควรปรึกษาแพทย์

2. ลดอาหารเค็มหรืออาหารที่มีส่วนประกอบของโซเดียม

3. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และสุรา

4. ออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวอย่างเชื่องช้าแต่ต่อเนื่อง และทำเป็นประจำ จะช่วยให้คงความยืดหยุ่น ของหลอดเลือดได้

5. พักผ่อนให้เพียงพอ และมีการผ่อนคลายความตึงเครียดต่างๆ

6. ลดหรือควบคุมน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความดันโลหิตสูงได้

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ info@phukethospital.com

หรือ อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับศูนย์กระดูกและข้อโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ตที่ www.PhuketHospital.com